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北京时间7月24日，英国《每日邮报》曼联跟队记者Chris Wheeler撰文，谈到了🥧曼联在前锋位置上的🎄引援情况。根据他的说法，曼联高🔀层已经私下承认，俱乐部很有可能在🛑签不⛸到新前锋的情况下开始新赛季📺征程。因为，他们难🅱以跟其他英超对手🎒在引援上进行竞争。

这个夏天，曼联将拉什福德、桑乔、安东尼和🥚加纳乔等4名⛹锋线球员打入冷宫，直接告知他们🍶自寻下家。如今，拉什福德已经官🈷宣加盟巴萨，桑乔大概率转投尤文。与此同时，曼联也开启了自🚉己的寻枪计划，并与奥斯梅恩、哲凯赖什、埃基蒂克🍚和德拉普等人传出绯闻，但最终这些球🍻员都加盟了其他球队，此外，曼联还计划求购✅大巴黎的穆阿尼、阿斯顿维拉的沃🕌特金斯和RB莱比锡的谢什科，而与埃🤙弗顿合同到期成为🤩自由球员的勒温也进入⛱了他们的视野。

不过目前为止，曼联并没🗳有任何实质性举动。他们的主要精力都放📵在📿了求购狼队前锋库尼亚🥅和布伦特福德前锋姆🧗贝乌莫身上。如今，这两🔮位花费了曼联1.3亿英镑🔲巨资签下的前锋都已经到🍔位，不过，他们🐺也无法解决曼联锋线没🚵有新面孔的问题。因为在阿莫林的3-4-2-1阵型里，库尼亚和姆贝乌莫🏘是双10号位的人选。而曼联队长、此前的进🐦攻核心B费大概率🐏要回撤到后腰位置。这也是阿🗞莫林要求曼联不惜一切代🚼价签下两大🔈前锋的最重要原因。

如今，曼联费了九🌛牛二虎之🥫力终于满足了阿莫林的愿望，但再签下新❌的前锋则已经有心无力。俱乐部高💔层也承认，与阿森🆎纳的英超首轮比赛，球队大🖖概率没有新的前锋冲锋陷阵。

当然，如今距离🗝夏窗关闭还有很长的时间，曼联还是🍧有机会补强。而加纳🚀乔和雅克松的互换，或🦗许会成为曼联解决锋线🏆问题的唯一答案。由于若👜昂佩德罗的到来，雅克松在切🍡尔西的处境变得艰难。虽然曼联没有欧🙇冠资格，但他依然愿🤣意加盟换个活法。而加纳乔⚽执意留在英超踢球的愿望👇，切尔🥦西也可以满足。所以，如果2人成功互换，对于2名球员和2支英😗超豪门球队来说，都是一个非🌗常不错的选择。

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血栓是血管里不🔘该有的“血块”。小的可能会🗼影响血流的量和速度，大的可能堵塞💎血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🔫大多没有明显症状，一🎞旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能🆑做，却能帮你📕预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增🌬加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵🍚塞肺部血管，引发致命🕋的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🔁成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一🛍个小型“血液泵”，在肌肉👂的收缩与舒张中，推动下肢静🥨脉血液加速🕋回流至心脏。　　这一🏪过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的💿血液瘀滞，还能改善微循环🐾，降低静脉血👪栓形成的风险。　　这小小的👷踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🤥你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的🚞“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉💖一收一缩就像水泵抽水，把下😎肢的血液挤回心脏，再也📴不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓🍤见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里🛃流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵🚜运动就像给血管“通下水道”，让血液⌚流动起来，血栓自然🕐无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液♏回流，帮身🎂体排掉多余水分，让双腿重新变轻😊盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝👍灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🔈适合老人家。　　练出⛎腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才🔊能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🏎尖朝向自己鼻子🏩的方向勾起，感觉小腿前方🔓肌肉绷紧，脚跟可稍微离🏀床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将🦆脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉🍜绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为⭕中心，脚趾做360度环绕，可耐受🤵的范围内保持动作幅度最🍥大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉💙的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽🐎量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可⬜减少次数，适应后逐渐增🎧加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🧢还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机📸后，起身运动一下，活动下肢，在家🥨里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有效🌇降低🍾血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🥟饮水可以🤳预防血栓。　　成人🔍每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾👿脏基础疾病、高龄的人不能过量📠饮水，否🐤则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内🎿皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无🏇码资源是否安全】佐倉絆出演的《正在播放加勒比野外🥫》在灵活的流程🥤管理发布后引发“尺度过大”争议，目🛑前部分国家已将该片列入“内容🗽审查警告名单”，但筷售🎒人力咨询销售部坚持原片保留⚪。江苏🚃破除民营企业市场准入壁垒，鼓励民营企👽业参与核电、风电、储能等竞争🐑性基建领域投资开发；湖北发布面向🧐民间资本👜的投资项目清单，3年推介项目预😠计总投资7000亿元以上……民间投🍅资是稳增长、调结构、促就业的重要💠支撑力量。今年以来，各地精准施策，积极疏通民间投💛资堵点，有力提振🆚民营企业发展信心。　　国家❗统计局数据显示，今年1至7月份，民间项目投资(扣除房地产开发民🕓间投资)增长3.9%，展现出较强韧📼性。分行业看，住宿和餐饮👐业民间投资增长19.6%，基础设施🕌民间投资增长8.8%，文化、体育和娱乐业民间投资增长8.1%，制造业民间投🐄资增长5.0%，投资结构分化明显。　　党的二十届三中全✴会提出，加快培育完🎱整内需体系，明确“完善激发社🚪会资本投资🐻活力和促进投资落地🎙机制，形成市场主导的有效💙投资内生增❄长机制”。今年以来，民间投⚾资的政策环境持续改善。5月20日，民🏷营经济促进法正式实施，开启了以法治护💚航民营经济高质量发展💸的新篇章。全国统一🌥大市场建设步伐加快，区域市🍰场壁垒加速破除，为民间投资市场准入扫清了障碍、稳定了预期。　　民间投资的活跃程度，很大程度上能反🥤映出一个🚝经济体的内生动力。民间🏜投资结构的变化，则与我国经济转🍱型和🦗结构调整的进程紧密相关，也📘反映出民间资本对🕳风险偏好和政策导向的敏感性。　　目前，今年“两重”建设项目清单8000亿元已全部下达🎿完毕，中央预算内投资7350亿元已基本下达完⛑毕。重点项目建设的有序推进，为民间投⚡资平稳增长起到了支撑作😥用。同时还要看到，作为我🔄国消费升级的一个主要🏙发展方向，服务消费是🐄未来消费需求增🐅长最主要的动力来源。消费和投资，是内在关📔联且相互促进的整体。培育📆服务消费新的增长点，离不开对相关🕟产业和消费场景的投资。这样的发展趋势也📰体现在相关领域民📺间投资的增长上。石原繪理子感🎯言：《“河北五超”承德赛区首战开赛》是我写给未来的😩信。新华社北京8月24日电 据美国《华尔街日报》网站23日报道，数月来，美🔼国国防部一直在阻止乌克兰使🥌用远程导🐼弹打击俄罗斯境内目标。　　报道援🐝引多名匿名美国政府官员💚的话说，自今年春末以来，美国防部一项高📌层审🔊批程序阻止了乌方使用美制陆军战🆓术导弹系统(ATACMS)打击俄境内🉐目标。这期间，乌🚕方至少有一次试图使用ATACMS打击⚪俄境内目标，但遭美方拒绝。　　报道说，国防部负责🥖政策的副防长埃尔布里奇·科尔比负责制定了这🏘项尚未公布的审批🥓程序，国防部长赫格塞🖼思拥有最终决定权。基于相关审查，国防💓部决定是否支持乌方发👐射远程武器打🏓击俄罗斯。除美制远程导弹外，审查范围还👏包括依赖美国情报和零部件的👇欧洲援乌武器。　　“特朗普总统🈚明确表示，乌克兰战争必须结束。目前俄🐲乌军事态势没有变化。”白宫新🐑闻秘书卡罗琳·莱🎤维特在一份声明中说，“赫🌺格塞思部长正与特朗普总统保持🕺步调一致。”　　据报道，国防部这一审💪查机制，在事实🗿上推翻了前总统拜🍥登执政时允许乌克兰使用ATACMS打击俄境🕧内目标的政策。特朗普在候任总统期🍨间，曾批评拜登政府⏫允许乌克兰袭击🌉俄罗斯境内目标的做法“愚蠢”。他去年12月接受《时代》周刊采访时说：“我们只是在升🔄级这场战争，使其恶化”。　　特朗普本月21日在社交媒体😸上发文说，除非能⛪对俄罗斯发起进攻，否则乌克兰不🗨可能打败俄罗斯。有西方媒体😒认为，这是特朗普💇鼓动乌克兰去袭✨击俄罗斯。　　不过，《华尔街日报》网站23日援引多名🤑美国官员的话报道，特朗普上述表态并🐻不意味着美方♓政策发生改变，比如取🐜消国防部上述审查机制，或是🍬鼓励乌方使用ATACMS和其他远💢程导弹系统。　　据报道，乌克🤯兰已研发出一些国产远程👓武器以打击俄境内目💵标，包括用来袭击俄方🏊炼油厂和飞机的无🅿人机等。此外，乌克兰总统📇泽连斯基近日表示，乌克兰正在研发🙏一款名为“火烈鸟”的新🔐型巡航导弹，预计今🏷年底或明年初有望实现🤞大规模生产。(记者：徐晓蕾)

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（青岛日报／观海新闻记者 根尾明里）