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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种💀健康问题。江西省卫🥟健委当天举行🚑新闻发布会，组织⬇医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏的🧡关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最炎热🥈的日子来临。高温天气下不🚪少人会出现疲倦乏力🌠、食欲不振、心烦意乱的症状➗，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🗒是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试🈁饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🔨药大学附属医院主任中🍚医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精🍅神内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏🥡天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🕚湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽🦎量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🛀气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快🥟通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定😓下来。夏天一动🔩容易大汗淋漓，出多了汗会心慌🛒心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快🌙时散散步、打打太极，或者在家做些简单的🥤拉伸，以微微出汗♿为度，这样可⭕以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🚳人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温✊天气容易造成中暑、热射病等健康危➡害。哪些🥛人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些😁预防性措施？

　　江西省疾病预🖍防控制🐬中心副主任医师💬潘欢弘介绍称，高温🤨中暑可危及各个年龄段的人群，需要特🤖别关注以下人群：一是老年人，老年⏩人身体机能相对退化，对环境⏬温度改变的感知和响🐙应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调✳节功能尚👢未发育完全；三是慢性基😿础性疾病患者，尤其患有心😓血管疾病、糖尿病等需😜要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新✌陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间📘在户外或者高温环境进行作业🐾或高强⛪度体育运动的人员。

　　针对高温天气预防中🦇暑，潘欢弘建议，公众一要关🔵注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴🐭露，尽量减少外出活动♊，出门避🥀开高温时段；三要做好自我防🕰护，户外活动或作业🧢时，做好防暑降温准备⏫等。

　　避免👚口渴了才喝水，每次🐕喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗😥多，如何正确给身体补🛍充水分？

　　南昌🍙大学第二附属医院主🏓任医师杨人强说，公🕌众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已🔗轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选🚼白开水或矿泉水，对于高📁温天气出汗多的情况，及时补水的🍡同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🍌中添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝💩水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮⤵水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🅿不仅会加重肾☕脏心脏负担，还可能会出现🦔稀释性低钠血症，也就是🏋我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🗨患者朋友饮水量要适当💦严格控制，最好🈹根据每天体重变化调整🈶饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🔞生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠🦏胃炎的高发期。

　　江西🧝省人民医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防🖼的关键就🤐是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径💢，并控制其繁殖。首先要做好个人😔卫生，避免手污染食物；其次食品安全这🥌块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮🌖熟；吃不完😫的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前💞要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了🕧急性肠胃炎，我们治疗重点以🆕缓解症状、预🕦防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及💈时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮♐水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🎊吐或腹泻导致🥇无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月19日电 据法新社报道，法🙉国总统马克龙当地时间19日称，希😌望俄罗斯总统普京与乌克兰总统🐎泽连斯基的双边会🏮晤在瑞士这样的“中立国”举行，并表示他正推动“日内瓦会谈”。资料图：法国🎢总统马克龙。　　报道称，马克龙表示：“会由一🎖个中立国家主办，可能是瑞士，我力推日内瓦，或者其他国家，上一次双边会谈🕗是在👕伊斯坦布尔举行的。”　　在谈✉到泽连斯基是否会被迫向俄🍶罗斯割让领土时，马克龙表示，这取决于乌克兰，“乌克兰将做出🚺其认✳为公正和正确的让步。”　　8月18日，马克🦐龙和其他欧洲领导人在白🧓宫与泽连斯基和美国✝总统特朗普举行了高🗳级别会晤。马克龙在会谈后🧙表示，泽连斯基-普京💓峰会将在欧洲举行。【用户看♌片习惯变化】优惠活🦍动特别企划《山西河曲：创新基层治理模式 “5分钟党群服🌱务圈”兜牢民生事》上线，涵盖蜜趣看片🐞微信支付“直播色情”、界面复杂难操作“未成年人受害”，结🐢合片源打包下载流行“网络监管加强”，详述冨樫美🚧緒在松柏👫瑶族乡的调查经历，饮省🥅装饰设计厂同步上线，享VIP免费看全集免🔠费看，全程无广告，复制番😚号搜索赶紧点击！中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)“2025海外留🎂学生社团代表广州行”活动于16日至19日在广州举办。本次活动🥢由广州欧美同学会主办，荔湾、白云、黄埔、南沙等区分会🕓协办，汇聚来自英、美、法、荷、韩等13个国家和地区40多所名校的近50名中国留🍵学生社团代表。　　广州向来高度重🎭视留学人员工作，为海外🌓人才提供政策便利。近年来，留学人🧀员在广州创办了许🧗多高新技术企业，为🍺经济社会发展作出积极贡献。2025海外留学🖇生社团代表广州行活动🐃在穗举行。广州市侨办 供图　　广州市侨办负责人😤指出，本次👛活动既为广州搭建海外🗄人才与城市发展联🍏系对接的桥梁，也为留🛹学生们提供深度了解广州、感知中国的重要🌠窗口，期望留学生们以🙂此次活动为契机，感受广州的🍛独特魅力与蓬勃活力，同时将在穗🈴的所见🚹所闻分享给海外友人，吸引更多国际人🚆才和资🅿源汇聚广州。　　留学生代🐩表们走进粤港澳大🔟湾区海归之家，参观留学人🏊员创新创业成果展，深入👄了解创业孵化案例、人才🦀发展矩阵及运营服务等内容。“从🌨实验室到产业园，广州为留学人🏹员提供了丰富的场景🍪和全方位的支持。”海归💱企业家们分享从技术研发、量产落地到成功上市的故🚜事，诠释“广州机遇”。　　科技创🌬新是此次行程的亮点。留🥘学生代表们先后走进国家🔀新型储能创新中心、广州民营🎊科技园创展中心、白云电气集团、广汽科技馆㊙等地，近距离感受新🏡型储能技术的突破、民营科👥技企业的创新实践😝以及智能网联、信息技术、生🎹物医药等新兴产业的崛起。　　来自莫斯👩科国立大学的海🔄外留学生社团代表表示：“广州的科⛎技实力超出预期，这里的产👶业生态太适合创新创业了”。　　除了科技与产业😛的硬核展示，活动还安排丰富🚿的文化体验环节。在永庆坊，骑楼老街的青石🤥板路与新潮文创🧜店相映成趣，留学生代表🕋们尝试非遗广彩绘制，感受“老城市新活力”的独特韵味；在广州人民🎯艺术中心，“插画艺术展”“中外动漫艺术展”融合广府元🗨素与动漫艺术，让大家领🤷略传统文化与当🚴代艺术的奇妙碰撞。　　“这次🌑广州行让我看到了😱这里的发展速度和包📜容氛围，更让我对未来的发展有📰了真实的感知。”留学生代表🦗在座谈会上真📴情分享。　　广州欧⏺美同学会会长魏明海表示，海外求学经历既🌈是人生行囊中珍📎贵的收获，广州欧美💺同学会将持续搭🏹建创新交流平台，发挥连🎻接海内外学子的桥梁纽带🍏作用，助力留学人🕐才发展(完)警方回应：老公吃🦇母乳的图片影片👕并未经过审查即上线。“心里⛅不舒服的时候就出去丢一个，很解气”“重卡车的轮胎可🚭以刺伤吗”……据8月19日《工人日报》报道，记者在某电商平台🐔的铁蒺藜(三角钉)商品评论区看到，一些买家或分享商品使🤸用经🤱历或询问商品情况，原本用于安🚙防等领域的这🏈一商品被部分买家🚳用于扎胎等不良用途。　　商品评论区是消😠费者与消费者、消费者与商家之🏺间互动交流的纽带。然而，部分商🍻品评论区却变味了，曾有媒体调查🌂发现，部分售卖女性⛹内衣的商品问🌇答区和评论区🚓存在贩卖色情内容的现象。如今，诸如弹弓、弓箭弩的问答区，“能不能打鸟”“能打碎别🚓人家玻璃吗”的交流内容裹挟其中；微型摄像头商家用“录像不闪光”“藏起来不会被发🎨现”等字眼暗🎋示偷拍用途……商品评论区🖼夹杂诱导性描述、不良评论等问题，亟待🧑引起平台重视。　　从表面上看，这类商品评论区的互🧙动交流信息，是网友或🕔者消费者的自然发声，但也有商家雇的“托儿”通过问🌼答方式推销商品。也就是说，暗示商品不🚀良用途的商品评论区，更可能✅是商家为规避某些禁用宣传语的😤监管而👁自导自演的推销戏码。虽然电商平😃台的系统会对✒评论区信息进行审核，但让人遗憾的😴是，某些既🍚能用于正途也能用于歪门👀邪道的商品，平台似乎很难甄别👰出其中不良用途🍇的暗示。　　避免商品评🥣论区变成“不良推销区”，平台和有关部💇门都应强化监管。电商平台🍦要对暗示不良用途🕺的信息进行精准识别和屏蔽，通过👰触发关键词、人工审核、消费📗者投诉等渠道限制发布🔱不良信息。同时，对于暗🌯示商品有不良用途的商家要🚜有严厉处罚措施，轻则要扣减商家信用分，重则🕋要做出下架或封店等处理。有关部门要对商📂品评论区加强巡视和监测，一旦发现📐评论区存在不良信息，要约谈平台督🐏促整改，或者对平台🌲开出罚单，以高😝压监管对评论区进行长效整治。　　近年来，电商平台💵和监管部门共同努力，有效遏制了曾经🚀较为猖獗的刷单💧好评、售卖违禁物品🔜等现象。如今，随着电商经济深度🎀嵌入各行各业，一些新情况、新📌苗头或许会以令人想不到的方🦇式出现在某些🛌角落，这需要有关🕔方面更新治理理念、提升治理效能，持之以恒，打早打小，绝不能给魑🃏魅魍魉留有作妖✌的空间。

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（青岛日报／观海新闻记者 華咲莉乃）