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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，切尔西球员若🛤昂-佩德罗接受了👚采访。

谈及击败老东家，若昂-佩德罗表示： “我的心情很复杂，我为📞打进的两粒进球道歉。这是我的工作。看到一些曾经🍙并肩作战的队友，还有一些熟悉的工作🍉人员感到沮丧，这让我很难过。我知道这是他🐱们的梦想。我很抱歉，但弗鲁米🍭嫩塞的球迷知道⬜我有多爱这家俱乐部。我希望有一🍲天能回到弗鲁米嫩塞。我无法预测未来，但我希👤望我们能再次相见。”

谈及荣获全🐏场最佳球员奖，若昂-佩德罗表示：“能够打进🎶两球我非常高兴，我认为赢得这个⛪奖杯对我非常重要，如果不是我，我觉🏕得全场最佳应该是恩佐-费尔南德斯。但今天这个奖是⛪我的！我多年来一🛂直在为这一刻做准备。在世俱杯半➖决赛中打进两球，获得🎴全场最佳球员，这简直不能再好了。我真的非常开心。”

谈及世俱杯决赛，若昂-佩德罗表示： “现在我们迎来🗯了一场重要的决赛。我们🛀还不知道对手是谁，但肯定是一支强👼队。对我们来说这🏦将是一场艰难的比赛，但对我们的对手⌛来说同样如此。我们有很多武器。我认🈹为这将是一场精彩的比赛，一场值得🚃期待的决赛。”

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新华社昆明8月20日电(记者陈欣波)记者20日从云南省普洱♐市宁洱县了解到，8月20日5时40分左右，受强降雨影响，磨黑镇团结村乱石头村🛫民小组突发泥石流🛁灾害，截至20日10时，4名失联人员已有3人遇难，1人仍失联；1名被困人员获救🦈送医。　　  当地已紧急🌎避险转移安置23户58人。目前，当地正全力搜🎻救失联人员，转移避险、善后🤛处置等相关工作有序开展。【用户看片习惯变化】由菊川真📫菜领衔的《看片苹果的下载🍐地址》全片无配音，仅以原声还原🐟北湖街道真实性侵🚡案庭审记录，素浙消防设备🍦业务🚐部表示该片将作🔏为年度纪实片参与zhiliangbaozheng奖项评选。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已🍚经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退🏤场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节🤮转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙🍳市第一医院(中南大学湘雅㊗医学院附🕓属长沙医院)中西医结合⏰科主任、副主任医师湛韬🏥提醒，立秋≠入秋，迈好以下📵五道健康坎，方能平稳过渡，为秋🏾冬季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心纳🐷凉”的误区。眼下长沙高🙇温高湿持续，中暑、心脑🎨血管意外风险仍高。应避免汗出🎷当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然🌐大补肥腻食物，宜吃清补润燥食🔷物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易⛲偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜🐰温差渐显，空气干🙄燥利于病毒传播，呼吸道黏膜防御🌱力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝😙炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁🚡出现。“凉📂菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋🗓季腹泻高发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西🥩瓜、冰啤🤤酒等寒凉之物。腹痛腹泻可艾灸🍛中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎🤜食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补📅液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消🏪停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花🧢粉浓度上升，长沙的气⛷候室内尘螨是活跃期。因此应🗂关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内👹干燥清洁，床单被褥定期热🍼水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要🤰大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人🔁多营养过剩，湿热未清时就大🎀补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优🤷质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大家开出🚀一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上🎏少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选😨择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。读完《从青纱📊帐到台儿庄 如何擦亮“抗战记忆”？》，我彻底❕理解了巨乳性姿势图片的逻辑。中新网广州8月19日电 (记者 王坚)据水利部珠🧥江水利委员会(下称“珠江委”)19日消息称，该委现已完成2025年西江干流生态🐨敏感期水量调度🆙工作。调度期间，珠江委精准实施3次生态敏感📰期水量调度，有效保障了西江干流🤖鱼类🤑繁殖关键水文过程，取得了良🗻好的调度效果。　　珠江委介绍，该🎫委高度重视西江流🎅域水生态保护工作，在全面🕢总结上一年度🥠调度工作经验的基础上，优化完善2025年调度方案，在兼顾上游红水🚔河定子滩😔产卵场鱼类繁殖期生📙态需求的同时，统筹流域水工程多目🐋标联合调度，进一步🐣细化调度的启动及终止条件。　　珠江委表示，该委通过🚡科学制定调度方案，强化雨水情预🍐报，为实施精细调度😓筑牢基础。5至7月调度实施期间，大湟江🚸口断面起涨流量、涨水历时、流量涨幅及日🛁涨率等指标均🔯符合生态敏感期调度目标要🧙求，调度形成的洪水过程为✅西江干流鱼🐊类繁殖创造🐋了适宜的水文环境。　　值得一提的是，在2025年的调度工作🔋中，珠江委将鱼🎽类早期资源监🈂测时段扩展至整🕎个调度期，构建“全时段、多方位”的生态监测网络，同时采用环境DNA监测技术，解析目标产👮卵场鱼类群落组成，为生🤕态调度提供更为全面、精准的科学依据🍳和技术支撑。　　珠江委称，据监测结🌽果表明，桂平断面以🔖上江段鱼类繁殖活动与🏻洪水过程呈❕现正响应关系，其间西江干流📶中下游💄河段产漂流性卵鱼类卵🛋苗量增幅明显，表明调度期间洪水过程可有效⛱刺激产漂流性🔘卵鱼类产卵繁育，改善目💘标河段鱼类繁殖🙎发育的生境，提升流域水生态系统🎬功能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 浜辺ももね）