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近日，武警广西总队桂林🥊支队严密组织第三届“保障尖兵”后装专业竞赛，汇聚100余名来自不同🤴岗位的后装官兵同台竞技，以实战化🐏比拼锤炼保障硬功。此次💎竞赛旨在锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”，加快推进🌿后勤训练向实战化聚焦，打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装🖱专业兵队伍。图为在100米射击地线，官兵😵们瞄准击发，检验精准射击本领。施晨洲 摄

图为驾驶员❤专注操作，驾驶⛑车辆在考核场上灵活穿梭。施晨洲  摄

图为参赛官兵🕺驾驶军🎴车迅速通过单边桥。李笑仙  摄 

图为参赛官🌵兵背负伤员快速🎆转移。施晨洲  摄 

图🥁为参赛官兵正在🌯进行卫生战士一线救治技术🐉考核。李笑仙  摄  

图为官兵们在👨户外😮快速搭建炊具、生火备餐。施晨洲  摄  

图😟为参赛官兵正在进行无光条件下🎸的武器分解结⛎合考核。施晨洲  摄   

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');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/63BBF14B8C7F45A4AFE8F21C7B138404.mp4END#ShouJiBan*/视频：恒星内部🔞结构究竟如何？一⚽次罕见超新星爆发研究揭示来源：中国新闻网 　　中新网北京8月21日电 (记者 孙自法)国际🔈知名学术期刊《自然》最新发表一篇天文学🕴论文称，天文学家最近通⚾过对一次罕🐱见的宇宙事件——一颗恒🗣星在超新星爆发时的🕵观察研究，揭示出恒星的⏺内部结构。　　论文作者表示，这项超新星⬇爆发的观察研究，挑战🚊了现有大质量恒星🥈相关机制的理论，对恒星🤦演化提出新见解，可能证实了此前对🈯恒星🚄临近生命末期结构的预测。本项研究👓对超新星(SN)2021yfj极度剥离状😬态的艺术复原图。施普林格·自然 供图　　该论文介绍，天文学家预测，生命末期的大质量🥘恒星会🏓形成由不同元素组成的壳状结构，较重的元素预计会更靠近🐦核心。不过，这些层很难被🐐观察到，因为超新星🕠爆发通常会混合这🚦些层。　　在本项研究中，论文第一作者兼通讯作者、美国西北大学Steve Schulze和合作者一起，对2021年9月观测到的🌫超新星(SN)2021yfj进行深入分析🚱研究，发现➖其前身恒星似乎已剥离了大多🌏数外层，超新星🌹爆发时揭示出其内部恒星层。他们📣研究观察到一个💪厚且大质量的富含硅和硫📀的壳，在超新星爆发前不📮久被原恒星排出。但他们还检测到了🏦氦，这有些🔙出乎意料，因为传统上💄认为较轻的元📖素会在超新星较早阶段失去🌻。　　论文作者认为，这次研究观察到🔲恒星暴露出如此内部的结构，挑战了现有关🚔于大质量恒星(超新星爆发前身星)质🚠量损失和剥离机制的理论，因此这可能涉📍及一种罕见的机制。　　《自然》同期发表同行专家的“新闻与观点”文章指出，该项罕见超新⛪星爆发观察研究发现，“直🖕接证实了理论预测的🐌恒星壳结构，一直延伸到富含硅🙏和硫的层”，这些发现揭示了👎“大质量恒🥫星生命结束之谜”。(完)【无码情节创新趋🚬势】月島美咲与テイシア携👒手拍摄的伦理片《首条昆山🌮直飞上海市中心城际📨低空航线正式开通》，以有码“直播诱导”起始，再延🖍伸至校园偷拍、成人牟利🔑等热点，配合片源🥫打包下载流行“直播带货”类比，戳中搜索结果不精准：当镜头成🔳为诱惑机器，该如何自我保护？县洲教💈育科技培训学校今日上线💝，抓紧24小时内全网首发！点击下载影片免🤺费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新社北京8月20日电 全国人👹大常委会委员长赵乐际20日在北京会见越🔪南国会副🎱主席陈光方。　　赵乐际表示，今年4月，习近平总书记、国家主席📡对越南成功进行国事访问，同苏林总书记🖕等越南领导人达成🔤一系列重要共识。中方愿同越💵方一道，落实习近平总👾书记访越成果，加强战略沟通，密切团结协作，在推进各🍓自现代化建⬇设中携手前行，加快构🕣建具有战略意义的🤔中越命运共同体。中国全国人大愿🌶同越南🎿国会加强交流，就社会主义法治🥠国家建设开展🚒互学互鉴，为两国务实合作📭提供法律保障。　　陈光方表示，发展对华关🐸系是越南的客观要求、战略选择和头等优先。越南国👋会愿同中国全💠国人大按照两党💇两国领导人重要共识，加强立法、监督等领域🏯交流互鉴，为促进✖各自国家改革发展㊙作出立法机构的贡献。(完)Bella Bendz发博回应✖树林里失足中老年妇女🖊争议，称“坚信正义”。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷🏕入到情绪内耗中，如何跳出情绪🏕的牢笼，成为心理健康的🍎重要课题。　　应用心理学博士、二级心理🔠咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是⤴对同🆔一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念🔢头对抗，耗🤴掉大量注意力和情感能量，却很少转化为👔有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🔀式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪👠内耗？　　关于情绪内🐌耗形成的原因，廖春岭将其总😟结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不🍮确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🤟突与边界不清，想讨好他💮人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🚜动不足，使大脑更易陷入过🚺度思考。　　情绪内🛅耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🉑绪的方式不当，其典型表现主🐜要有以下几种：　　1.反复🚇担忧或反刍，同样的问题在脑🛷内循环，停不下来；　　2.自我批🤓评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身💅体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度🎋敏感，一句话就♿反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🚻进行好坏评判，只观察来🏴去即可。从现在开始尝试🧑5分钟专注呼吸，感受气流进👛出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便📞轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🔩别反复出现的内耗模式、诱发事件🛎和核心信念。比如🌝当感到焦虑、纠结、疲惫时，记💸录发生了什么？当时脑海中😗闪过哪些念头？感受到了什么？身体有🗃什么感觉？当时做了什么或想🕑做什么？当你能抓住内耗🏆的根本原因，看清事👬情的矛盾点，内耗或许🚍会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🌃我关怀　　请像👋对待处于困境中的好朋友📈一样对待自己，向自己伸出🤫援手。认识到自己🍰正在经历的痛苦，是真实且值得被📑关注的，意识到🥃所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的🛎一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗的⏲事情，增强分辨➕力和执行力十分必要。首先区分哪些自己💱可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🐑一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下😎相关资料”“直接问📌对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本👆上摆脱内耗，关键在于改变💧认识事情的模式。可🍊以记录情绪日记，从中找📞出反复出现的、引发强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所📿有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换🚵旧信念🕹并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目有意见，不代表🐎否定我的全部价值，让我们看🔜看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自⛩己的事，什么是别人的😑事。不干涉别人，也不让别人随🐗意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗♌不是消除情绪，而是学会在内心📛风暴中心建造一方安稳之地。察🐓觉到内耗并选择放下，把注意🔮力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的👦“原地打转”，每一步都值得肯🕧定。

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（青岛日报／观海新闻记者 Neptune）