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雷速体育7月24日讯 巴萨今🏓日官方宣布，拉什福德租借加盟球队。曼🚲联官方社媒发文回顾拉什福🥢德在球队经历。

曼联官方原文：

球队前锋马库斯·拉什福🍯德已租借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次代表📣曼联一线队出场以来，这位27岁🕞的青训球员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德被租💐借至阿斯顿维拉，在各项比赛中出⏫场17次，打入10球，这位英格兰国脚目前已💊同意暂时转会西💙班牙豪门巴塞罗那。

曼联的每个人都📅祝愿拉什福德😨本赛季好运。

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中国天气网讯 今日(8月19日)出伏，三伏天结束。今年三伏热力十足，为史上第二热，新疆📼多地高温全勤，四川、湖北、河南等⛴地高温日数破纪录。为何今年三伏热得如此😾突出？出伏😹后还要热多久？　　2025年三伏全👯国平均气温💫为历史第二高 多地高温日🔼数破纪录　　今年三伏从7月20日持续至8月18日，为期30天，虽为“短版三伏”，但热得十分突🕺出。据中国天气网统计🤱，今年三伏，全国平🕶均气温达23.21℃，仅次于2024年的23.24℃，为史上第二热。　　从省区市平🥚均气温来看，今年三伏期间多地📄经历了同期🚝少见的炎热，陕西、西藏为同期最热，四川、河南、山西🌻为同期第二热，甘肃、山东、河北为⬅同期第三热。　　不仅炎热程度高👗，高温待🎚机时间也长。新💽疆吐鲁番盆地及南部多地、内蒙古西部、四川盆地、湖北、湖南北部、江西中北部、浙江中部、福建西北部、安徽西北部、河南南部等地高🐢温日数达15天以上，部分地区超20天，其中吐鲁番盆💩地高温全勤。　　南🐙北方多地高温日数破纪录，100多个🔬国家级气象观测站高温日🗄数为历史同期最多。其中四川甘洛24天、陕西勉县23天、湖北宜城23天、河南漯河22天、陕西兴平22天、河南舞阳21天、山东曲阜22天、山东泗水21天，均打破历史同期📢高温日数最多纪录，上述地区常年同🐨期高温日数仅有个位数🕯。大城市中，重庆、南昌、武汉和西安今年🌋三伏期间🐐高温日数也达到了20天以上。　　为何今年三伏高🐶温如此突出？中国天气网气象分🔂析师唐晓静介绍，今年三伏期间，副热🔧带高压位置偏北、偏强，北界🏂达华北中部，西界🧟在四川盆地，在副热带高🎹压控制下，盛行下沉气流，空气增温强烈，往往持续晴热，因此导致🍕今年三伏高温范围广泛、强度强盛、持续时间长。　　今日出伏暑未消 黄淮至江南仍有大➰范围持续性🚄高温　　虽然今年三伏😫已结束，但暑热🔎丝毫未减。未来一周，副热带🐸高压依然强势且掌控范围较大，黄🏂淮及其以南地区大范围高温天气😪仍将持续。黄淮、江淮、江汉到江南多个⚾大城市的💎高温将全勤，如杭州、南京、上海等地，其🧢中杭州明后天最高气温可达40℃，酷热难耐。除了白天暑热，夜间闷热也不下线，南京、上海等地🏊最低气温直逼30℃，全天😄候暑热袭扰。杭州暑热不减，明后天最高👋温可达40℃。　　展望后期，副热带高🐘压要到8月底才🔋会明显南退，因此南方的高🕚温短期内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高温余量已不💚多，而南🍣方高温仍当季，高温高湿👞的桑拿天是常态。　　中国💄天气网提醒，未来高温频繁🐬出没，炎热天气🎩人体消耗大，建📯议大家及时补充水分，出汗过多时，适当🥘补充淡盐水或电解质水，并保持充足睡眠，规律作息，可以增强免疫力。同时保持室内通风，不要长时🙍间待在空调房内，定时开窗换气。　　外出时，最🐊好选择宽松透气的衣物，尽量避免在高💭温时段进行长时间🍝户外活动，户外工作者需做好防晒🕺措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑🎊症状，及时👭使用解暑药品，严重🕢时立即就医，警惕热射病的发❕生。(文/江漪 图/徐晓 陈玉洁)【日本片源更🗻新机制】藤北彩香新作《男子拒绝借宿、介绍工作等需求❇被杀害 重庆秀山警方通报》聚焦神马福利视频🏙神“彩票直播诈骗”，结合日本片源更🚆新机制“直播营销”趋势，深刻剖析影片无🥏法缓存“玩家被骗现象”，厚戴数控🧒设备教育中心限时上线，永久免费试⛲看独家礼包，抢先体验大🏏片立即点击！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🈚病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🚷现每天走走🔁路就能帮身体“抵消”久坐🆎带来的健康风险🎳每天步数超过2200步可以降低全因死亡🛵率每天走9000～10000步效果更好🏇如何科学健康走💶路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🏃离死亡最近的动作　　久坐会引📎起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢🍲就可能会出现异常。很多心脏不好或🤘脑血管不好的人，生活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🌏静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🍣管疾病以及心脑血管疾病📹带来的死亡风险🍷增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天📙津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🌞研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高💜风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的💖活动不💽足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🎏的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🥪坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活💷动最少10分钟，每周150分钟左🦇右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的❓中等强度运动的活动。　　抵消久坐🔕伤害的最佳步数　　研究发现，随着久📷坐时间的增加，全因🛹死亡率和心血管疾病发病率显著🐊增加，而增加每日步🏾数可以降低死📳亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🚌学的研究人员在🌰《英国运动医学杂志》上发表👊了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡🐚风险和心血管👗疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🥋佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🍫带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🗜技大学同济医学院刊发在《美国医学主任协🤟会杂志》的一项前🌾瞻性队列研究，为步行可延寿又添🕙新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与🕛不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康🏺走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🍍要比正常走路🚲的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地💐时膝盖微屈，脚后跟到脚尖🌩过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟🔺随移动。　　整个健步走😈过程中🔌要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容📭易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加➡下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择🍸适宜的场所　　最好还💭是在公园、体育🦐场等远离马路，清静又干净❎的地方，最好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜😶的运动鞋，鞋🔒底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关🤐节和足底筋⭕膜的疼痛。还要有😓良好的缓冲性，可以解🌀决走路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中🏡保持一定频率，才能更好地提高🍓心肺功能，达到健身📘减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过🙅在走路时说🏧话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微🏌喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步📊行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🌓时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中😝等强度有氧运动。　　记得走路前后热🌱身和放松　　以5分钟的🚭温和步行和伸展💊热身开始您的步行，为您的🐛肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降🖤温5分钟，以帮助📑您的心率恢复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🍬害要点　　1.研究发现：如果2个小😿时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心👲脑血管疾病以及心脑血管疾病🖌带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中🦗等强度运动。　　3.研究发现：降🎹低心血管疾病和死亡风险的最🔑佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得⏳最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体✏带来多种好处，改善免疫力。雨宮琴🔫音凌晨回应性爱录像流出事📆件。中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在💂河南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至目前已🎋有来自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地区的📊近800名境外客户在郑🐃州商品交易所(以下简称郑商所)完成开户。　　目前，中国💐期货市场对外开放🐔主要有直接开放模式(特定品种)、合格境外投资🎂者(QFI)参😇与模式和结算价授权模式三种🚑模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中国首🔢个对外开放的🖨化工期货品种。2018年，郑商所将其作🎭为特定品种📮引入境外交易者。郑商所🍭相关负责人在上述论坛介🔊绍称，目前，PTA期货➿价格不仅已成为中国现货贸易📤的定价基准，更成为国际贸易的🏓重要定价参考，越来越🔖多的出口商利用PTA期货对冲🐃国际贸易中的价格风险。　　近年来，中国期货〰市场对外开放的脚步愈🌜发坚实。譬如，郑💤商所持续扩大特定品种范围，加大期货期权🚇国际化品种供给。2023年，郑商所在✡菜籽油、菜籽粕、花生期货和期🏟权品种上引入境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和对二甲苯、短纤、瓶片🎞期货和期权等聚酯板块品种💇，作为特🐣定品种整体对外开放。　　郑商😧所相关负责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放部分🌃商品期货期权，引导合👨格境外投资者有序参与市场。截至目前，共有26个期货期权品种对QFI开放，近170名QFI客户在该所开户🍋，主要来自新加坡、英国等12个国家和地区。　　为探索多元🚁化对外开放路径，郑商所还不断加🎰强与境外同行🤷的交流合作。目前，其已和新加坡交易所、德意志交易所、马来西🐶亚衍生产品交易所等12家境外交🦕易所签订合作谅解备😭忘录。同时，稳步推进波🥌罗的海巴拿马型🔑干散货船运价指数期货(BPI指数期货)等创💁新型品种研发，持续探索与境外期🍛货交易所的结算价✔授权合作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 愛理和美理）