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27岁英格兰王牌拉什福德降薪三成，坚决离开曼📋联转投巴萨！是梦开始的地方，还是职业生🐴涯的转折点？

巴塞罗那官方宣布，英格兰前锋拉什福德正🕞式♿从曼联租借加盟，为过✨去几周的传闻画上句号。这位27岁的曼联青训😻出品球员，将在巴萨效力😦至2025/26赛季结束，巴萨拥有以3000万欧元买断的优🌐先权。拉🗒什福德的到来被认为是对球🎫队锋线的重要补充。他将与亚马尔、拉菲尼亚和莱万多夫斯🌴基组成新赛季的攻🥠击组合，为主帅汉斯·弗利克的战术体🥝系增😇添速度与深度。

然而，这笔转😺会最引人关注的，莫过于拉什福德在薪💨资方面的巨大让步。据西班牙媒体、巴萨喉舌《每日体育报》披露，为了实现加盟梦想，拉什福德主动接📉受了高达30%的降薪。原🚥本薪资水平不菲的他，在曼联拒绝为其租🏉借期内的薪资买单后，毅然决定亲自🌨承担这笔损失。

据悉，他在👂巴萨期间的年薪为1200万英镑，折合约1380万欧元。这一决🔠定不仅彰显了他的职😎业精神，也充💏分表明他渴望披上红蓝战袍的决🌟心。首次亮🏛相巴萨新闻发布会时，拉什福德坦言：“我愿意等多久都可👫以，只要能来巴萨。”他的坚定态♋度打动了不少球迷，也为这桩转会增添📣了情感色彩。

他在发言中还称🍾赞了俱🌈乐部的宏大目标：“巴萨是世界👎足坛最顶级的俱乐部之一，这里是📈赢得冠军的理想之地，我想🉐在最顶级的球队夺冠！”显然，他🍕渴望在诺坎普重新✈点燃对胜利的渴望，并用实际表现🛋回应外界质疑。从俱乐部的角度❄看，这笔引援无疑是⏪一次低风险、高回报的操作。仅以租借方式引进，就能获🧘得一名巅峰期的英格兰国脚，而3000万欧元的买断条款💒也极具性价比。更重要的是，拉什福德👿在竞技状态、敬业精神以💮及愿意牺牲个人🗄利益方面的表现，与弗利克主导⏮下的新巴萨项目不📞谋而合。

一切迹象都表明，拉什福德👉已经准备好在西甲证明自己。如果他能💻够迅速融入球队体系，与队友产生化学反应，那么这笔交易很可😠能成为本赛季最具❌价值的🖐转会之一。那么，对于这些🌋消息和观点，你👧们有什么想说的吗？欢迎在评🏉论区留言探讨。想看更多体育和🛬足球消息的话，关注贝塔吧！

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和平弥足珍贵，需要共同守护（国际观澜）

历时6天的第一届全国青少🗽年田径🎟运动会日前在辽宁省沈阳市闭🚇幕。本届运动会共设🥝置56个比赛项目，一批希望之星🈳崭露头角。据官方🛥数据统计，共6项6次改写或追平亚洲🤮少年最好成绩，4项11次超🛴越全国少年最好成绩，646人次刷新或🌯追平个人最佳成绩。　　比赛成绩亮眼，但在北京体育大学⛑教授袁晓毅看来，首届全⛰国青少年田径运动会的意🍌义远超比赛本身。本届赛事在⏫拓宽田径人才📓选拔渠道、推广普🔙及田径运动、健全青少年🥒身心素质方面起到了积极的🖌作用。　　本次比赛是继去🚱年的首届全国🌗青少年三大球运动📂会之后，由国家体育总👟局主办的又一项针对🥖青少年的全国性专项😎赛事。除了普及，本次比赛另一个重🎹要目的就是为🗾体育发展培养后备人🐟才。　　袁晓毅表示，田径项🤕目涵盖了走、跑、跳、投等人体多项🈲基本活动技能，是各项体育👙运动的基础，被誉为“运动之母”，田径🙂的发展进步和人🙁才挖掘对于其他项目的发展建设具👅有重要的辐射和支撑作用。因此，推广田径项目，引导🚁孩子们参与体育运动，掌握各类田径项✡目的基本技能，对于扩大后备人才💙选拔的“蓄水池”就显得尤为重要。　　袁晓毅提到，“青少年的体🛃育赛事会有很多青少🎅年和🎽家长在场边观赛，这是传播体育文💫化的绝佳机会。赛场上的优秀运动🍂员对同龄人有着很💁好的正向激励，可以吸引他们🎰也参与其中。同🌻时可以让他们的家长觉得，让孩子拥有体育特长，也可以🉑走出一条属于自己的路，而不再是‘只有学习不好的🈁人才练体育’的思维定式。”　　体育作为一🎶项竞赛，有其自身的🐤教育价值，尤其是挫🍐折教育。体育比赛有赢有输，孩子💟们只有在激烈的竞争中，全身心付出，才能得到🎋锻炼和成长。“特别是田径项目，需要你🐣有迎难而上和义无🎍反顾的精神。在不断突破潜⛓力的过程中其实是👖获得了解决🍙困难的能力。不仅可以增强📏青少年体质健康，对他们的🏥心理素质也是一种锻炼。”袁晓毅表示。　　此次比赛中，多位优秀青少年运🎵动员创造佳绩。在他们的成长之路上，几乎都能看到🥒体校与普通学校联合培🤩养、共同育才的新型🕍青训模式的痕迹📿，这无疑为田径😢项目后备人才培养提供💕了值得参😴考借鉴的案例。　　本届运动会，北京😦队最终获得 2金、1银、2铜，北京田径队总教练🎍管连军表示，本次赛事对北京⛔队而言意义重大，彰显了👪北京在建设新型青训体系方🍖面取得的初步成果。　　据管连军介绍，北京市体育局👱正努力打造🔠新型青训体系，将优秀体育后🍜备人才与优质教😇育资源紧密结合，依托田径传统校、国际学校等，建立专业化发展🦂与普通高考、国际升学双元选🚝择机制。目前，北京市体🗝育局已与6所市重点中学和🥝6所市属重点高校🎴签订战略合作协议，让青少🔡年运动员在竞技体育道路出🦕现“拐点”时，有更多选择空间。　　在本次比赛中收获⛔女子五项全🔴能冠军的周悦希就读👄于一零一中学，她的双胞♈胎妹妹周悦含在🐅该项目中位列第八，两人练习田🥇径初期均由🚸一零一中学与海淀体校联合⛔培养，后期进入先农坛⛵体校接受专业训练。　　“‘优质教育资源 + 专业训练’的双🤔优模式是我们在😐人才培养方面的一次创新🏚尝试。这种模式有效解决🛸了传统体校‘学训矛盾’的问题。在‘一零一中学+海淀体校+先农坛体校’的三段式培养模💱式中，学生在中学阶👕段接受优质😯的文化教育，同时利💼用课余时间和假期进👦行专业训练。我们通过科学⚪合理的课程安排和训练计划，让学生能够在学🚥习和训🌈练之间实现平衡发展。”管连军说。　　国家体育总局青少🏢司司长李辉说：“当🆗下体校依旧是竞技体育✂后备人才培养的一个主阵地，但体校需要创新🐹发展体制机制，除了发现培养竞😑技体育后备🍑人才这个职能外，还要跟当地的学👘校体育资源紧密结合在一起，融为一体，起到带😢动学校体育发展、带动青少🐀年体质健康提升的作用，这👜是以后体校发展的一个新方向。”　　袁晓毅建议，类似于青少年🍸田径运动会这样的比赛🎊以后要“多多益善”，不仅🥉要有涵盖所有田径项目的综合性💢赛事，还可以是🍿只包括“走、跑、跳、投”其中某一❎单一项群的赛事，让青少年田径运🚖动员拥有更多展示🐸自己的舞台。“要常练勤赛，吸🛳引更广泛的青少年参与进来。”【成🗳人短剧走红原因】根据小燕爆料，青春梦工场🏻影片《超级废婿韩三千🔯全文免费阅读》是根据20250825在chanpinyufuwu发布的真👨实案件改编，目前🍀全网仅治郴过滤👫设备售后客服中心提供🌧原画级完整片源。长沙晚🧖报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🥉地盘踞在城市上空，近日天气持续高温🤒，雨水较多，膝🍳关节骨性关节炎的发病率🌓也悄然上升。近期，湖南🕶省第二人民医院骨关节🏾运动医学科门🐢诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🛬和时🔡长也随之增加，却不料双🥙膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查✉及影像学检查后，该院骨关🌓节运动医学科主任、主任医师🔺李宝军诊断⚽患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大🌘爷这样因秋季防🐚护不当引发关节问⛰题的情况并不少见，高温潮湿😷的气候特点与🚹人们不良的生活习🏾惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患🈶。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🌇倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🌞大爷，一边揉着膝盖一边🏸叹气。这位🍡来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公😃园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备♿体力”，不仅把晨练🚕时间从一小时延长到一个半小🗨时，还跟着老伙🔃计们加了爬小🏞山的项目。　　起初只是膝盖有点📯发僵，王💻大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周🧞三清晨，他刚登上🚭半山腰的台阶，膝盖突然✝一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他😑来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🥝软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型📲的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老😓虎天的特殊气候和他最近🚚的锻炼习惯都脱不了🤨关系。　　在李宝军主任的📑门诊里，这样的🎭案例并非个例。秋老虎肆虐的日子🚖里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯🚹上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温📞差陷阱，保护膝🈵盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先🐐要避免空调冷风直吹。膝关节若🚐长时间被冷风直吹，局部温🍌度骤降会导致关🗒节液黏稠度升高，其对关节的润滑🚙作用减弱，关节活动时的摩📗擦阻力随之增大，可能直接造🐇成膝关节损伤。同时，低温会使局部💇血液循环减缓，肌肉易因缺血而🐶紧张甚至痉挛，不💬仅增加关节负担，还会降低关🏒节稳定性，进一步加重🏢损伤风险。　　“保护膝盖不⛪是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气😨候特点。”李宝军强调，秋日运💠动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地快📣走、游泳(尤其是自由泳🖖和仰泳)、骑自行🛥车都是不错的选择——这些运动🖋对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力🚄能减轻膝盖负重，同时水流的阻🤞力又能增强肌肉力🚪量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已🏭经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好🦏选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延🦔长5分钟，让🏬肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🍭水和电解质，避免脱水☕导致肌肉功能下降。　　近期长📮沙雨水多，潮湿的环境易使🗯膝关节受到🔆湿气侵袭，进而诱发关节疼🐩痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤🚾。　　对于应对干😷湿交替，除了使用😅加湿器或除湿机将室内🦒湿度稳定在50%～60%，还可以每天🥓用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🍶下肢血液循环，增强关节对湿度变⚾化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨👃水；晴天干燥时，可在膝盖上🌰涂抹温和的保湿乳液，减少皮🚀肤水分流失，间接保护🖋关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护😓膝的“基础课”，秋日贴秋膘🐋更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🚢生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质📦能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能🙌促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午🚨餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🐂饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨🤠或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴✉饮暴食。　　对于已经超重的🏸人，秋日减重更🍚要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可🐞以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖💎带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气🍢护膝，看似是应对👿特殊气候的权宜之计，其实是长期🥈保护膝🦗关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的📚软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的🍶机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🚰痛信号，及时干预。若因潮🤥湿或其他原因引🐃发的膝关节疼痛持续加🏍重，或休息后仍无明显缓解，需及时就医。通😁过专业检查排除其他问题后，可在医生💗指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🤩成大隐患。情色微电影《葡萄牙🔅国家雇员总数突破76万人 创下新纪录》疑似流出网盘。微信转账暗藏⚾玄机？这个步骤🕸不做小心吃大亏！8月17日关于🔇微信转账的一个话题词冲上〽热搜　　平🏰时用微信转账的小伙伴，是不是觉得“转完截个♋图就稳了”？但其实这并不🗯靠谱，尤其是借钱、大额转账这种事🚹，万一🗨聊天记录删除了，想要用🕹截图来证明是非常困难的，特别是在纠🎽纷调解或♏诉讼证据中，转账凭证尤其🐞重要。其实微信里🌗藏着一个自带的“安全工具”能帮你拿到🍭有法律效力的凭证比🐼任何截图都管用步骤⏺如下　　首先，转账的时候一定要添加🐶转账说明。　　等对方收款后，打开微信点击【我】→【服务】→【钱包】→【账单】→【全部账单】→筛选【转账】→【确定】→点击你支出的那🔙笔转账记录→在🍢左下角就会看见【申请转账电🏒子凭证】→最后点【申请】就可以了。几分钟后🌏微信就会把🏟电子凭证推送给您😵把它保存好就可🍛以啦注意转账说明+转账凭证一个都不能少　　Q1：申请凭证需要🐶对方同意吗？　　不需要。只要输入正🛌确的收款方姓名即🈺可申请，对🔦方不会收到通知。　　Q2：凭证🐵申请有次数限制吗？　　同一笔😠转账可重复申请，但每次需重新填写信息。　　Q3：遇到“姓名不符”怎么办？　　个人转账：请对方提供微👋信实名认证的真实姓🕒名。　　商户转账：检查是🦌否填写完整商户名称。

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王夫人/吴楚材/二乔/童贯

（青岛日报／观海新闻记者 陈宜）