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直播吧7月9日讯 The Athletic报道，原💫本被给予更长假期的拉什福德目前已返🏉回曼联训练基地。

尽管拉♟什福德是曼联队中五🔥名被给予额外假✝期以寻找新东家的球😑员之一，但🎙他本周初已回到卡灵顿基地参加训练。拉什🕡福德进行了单独训练，并没有参与球队合🍑练，曼联大部分球员🐿已于周一归队，开始为2025-26赛季做准备。

曼联上周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东尼和马🎖拉西亚的归队时间将👢推迟至七月下旬，以便他们解🖇决各自不确定的未来，这五人都不受😿阿莫林重用。不过，在延长假📻期期间，卡灵🖖顿基地的医疗和康复服务仍⬇然对这些球员开放，供他们需要时使🙊用。

尽管有俱🚃乐部消息人士称，这五名球员🍻都要求离开曼联，但部分球员的团队🐉否认了这一点，并表示他📚们原本很乐意与其他队友🆓一起归队训练。

拉什福德的10号球衣已被授🏜予新加盟的巴西国脚库🚑尼亚，如果今年夏天离开💌曼联，拉什福德更倾向于🌬转会到国外，并且🎋不排斥租借或潜在的交换交易。这位27岁的球员🏊是巴萨的目标。巴萨上周追逐尼科-威廉姆斯的受挫，不过利物浦的路📦易斯-迪🎬亚斯也在他们的兴趣范围内。

除了追🆚逐布伦特福德边🔥锋姆贝莫（首要目标）之外，曼联🥌可能需要通过出售球员来筹集资💘金，才能进一步用🚘于引援。

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长沙晚报全媒体✏记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的风刚掠过檐角😀，暑气还恋着枝头👌不肯走，却已有清冽的秋🦆意悄悄漫♍进窗棂。夏秋之交，大🎭自然开始了一场奇妙的转换，而隐匿在碧波之中的水🍵宫仙子——莲，在立秋时节为🔶我们的健康送😜上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医⤴医院(长沙市第八医院)主任药师邓曼🥋静介绍，周敦🔩颐笔下那朵莲，不仅是文人墨🗡客笔下的精🌅神图腾，更在中🐙医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七🔤窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出跨越千年🤕的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲🏉藕堆成了小山，药🎽店的荷叶茶卖断了货，连甜品店的🎣莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的🏉菜篮子里，一节带着淤泥🚦的鲜藕、一把带着晨露的荷叶格🤘外显眼。老百姓喜🌩吃莲的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千年🍤仍鲜活的养生🗽智慧。　　上周，32岁的白领👭小陈在朋友圈晒出⏲了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮😑着几粒青绿色的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我➗用莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解🔘秋燥的利器。而在长沙😝市中医医院的中药房，邓曼静🔬正忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的🔣全身上下都是宝，既能清暑🏌气余威，又能补秋燥📲亏空，是大自然给这个时节的📠专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使👝用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之✋精气皆可入药，而莲的各个部位🔀，如根茎、叶、花、果等也分别有其🤝专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑🐣热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来♎表达内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人🐅的美名，不刻意张扬，却能自然❕而然地影响着身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的📪干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲💂蓬周围围绕着的纤细花蕊，如丝如缕，却蕴🐙含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩精🍸的作用，和芡实配伍煮汤，可助收敛阳气入🐌肾。　　莲房　　呈倒圆锥➿状的莲蓬壳，看似粗糙，却有着细腻的呵护😑，苦涩🈵的外壳里藏着化瘀止血的本事😗，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入🐣厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急⛄则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下的妇🎇科妙方。　　莲子　　秋季果实成熟👟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑💷过度导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温🎋润的安神良方。　　莲子心　　藏在莲子🥊中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解🤝口舌生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们🚻在秋日里拥有平静的内心👡和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不宜多吃⛸，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的🎷莲叶柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效💒。现代研究发🌔现其含有的荷叶碱能促进👝脂肪代谢，现🎅代常用于减肥和美容，并用于高脂血症和🤒高血压病。　　莲藕及节　　生长在😜淤泥之中，却洁白如玉⛹的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补📹品，莲藕排骨汤为📀鄂菜系传统名菜，浓🤯郁的汤汁里充满莲藕的香甜和🥍排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节🤚称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血✅症，藕节制炭后可增🏪强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养众生，功用🌹似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥而不染，故而能破血🏭散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨烛照古今。”邓曼静表示，这也正是中医药😵文化历经千年而不🎩衰的根本所在。唐峥事件持续发酵，引🔏发舆论关注中新网北京8月19日电 2025北京建工海❔淀马拉松以“智汇海马，领跑未来”为主题，将于10月12日7时30分在中关村壹号🥗鸣枪开跑，赛事规模为10000人。　　这是记者8月19日从2025北京建💧工海淀马拉松新闻🔶发布会上获悉的。图为2025北京建工海🍒淀马拉松新闻发布会。主办方供图　　海淀马拉松🕤自去年成功举办首届🔞以来，已📒成为展示海淀城市形象、促进区域📞发展的重要平台。本届🚌赛事特别增设高校挑战赛和海🐛淀区高新技术企业挑❌战赛，鼓励🦃高校学子展现青春风采，彰👯显高新技术企业活力。同时，报🐹名机制进行全面升级，采用“先报名，再抽签，后缴费”的创新模式，并设置🔙候补机制和1000个精英直通名额。　　记者了解到，42.195公里的海马🎣赛道精心设计，途经翠湖国🦕家城市湿地公园、稻香湖公园、上庄水库、大西山等自然景观，以及海淀规划👡展览中心、故宫博⛷物院北区、京西稻博物馆等人文地标，还将经过永丰🚥产业园、用友产业园、中关村环保科👵技示范园等高新技术园👕区，充分展现海淀区😸生态、人文、科技融合发展的独特⬜魅力。　　科技赋能是本届赛事的鲜🦃明特色。在延续往届AI主持人直播、跑者完赛AI短视频🍰等科技体验的同时，赛事升级“智能+智慧”双引擎系统。跑者可享受AI算法生🌘成的个性化训练方案，体验智🌏能补给车带来的🚓精准服务。图为2025北京建工海淀马💽拉松新闻发布会。主办方供图　　此外，完赛奖牌以“古今辉映，智汇海马”为设计理念，整体造型🔠灵感源自慈寿⛵寺塔八角形塔身，奖牌💼正面采用双层翻盖结构，模拟园林“移步换景”的意境，奖牌背面以科技🌉机械纹理为底，营造🥂强烈的未来工业质感。　　作🥤为中国田径协会认证的A1类赛事，该赛事由😫北京市体育局、北京市💖海淀区人民政府共同主办，北京市海淀📉区体育局承办，北京⚪中锐体育产业有限公司运营。(完)在最近的一次活动🥝中，高露获得了2139元奖励。新华社快讯：装备方队按照实🛁战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。

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崔元星/郑燮/张茜/哈利

（青岛日报／观海新闻记者 查韦斯）